இரவு உணவிற்குப் பிறகு சாப்பிடுவதற்கு சிறந்த உணவுகள் குறித்து இங்கு பார்க்கலாம்.
View More இரவு உணவிற்குப் பிறகு ஏதாவது சாப்பிட ஆசையா? தூக்கத்தை மேம்படுத்தும் உணவுகள் இதோ!
மேற்கு ஜப்பானில் உள்ள ஹியோகோ மாகாணத்தைச் சேர்ந்த டைசுக் கோரி என்பவர் கடந்த 12 ஆண்டுகளாக ஒரு நாளைக்கு 30 நிமிடங்கள் மட்டுமே தூங்குவதாக தெரிவித்தார். ஒரு மனிதனுக்கு ஆரோக்கியமாக வாழ குறைந்தது 8…
View More #Japan | என்னது 12 வருடமாக அரை மணி நேரம் தூக்கம் தானா? யார் இந்த அதிசய மனிதர் #Daisuke Hori?
பாரிஸ் ஒலிம்பிக் போட்டியில் ஆடவருக்கான 100 மீட்டர் பேக்ஸ்ட்ரோக் போட்டியில் தங்கம் வென்ற இத்தாலி வீரர் தாமஸ் செக்கோன், ஒரு பூங்காவில் மரத்திற்கு அடியில் தூங்கிக் கொண்டிருந்த சம்பவம் பெரும் பரபரப்பை ஏற்படுத்தியுள்ளது. 100…
View More மரத்தடியில் உறங்கிய தங்கப் பதக்கம் வென்ற ஒலிம்பிக் வீரர்!
“ஒரு மணி நேர தூக்கத்தை இழந்தால், அது முழுமையாக குணமடைய நான்கு நாட்கள் தேவைப்படும்” என மருத்துவர்கள் தெரிவித்துள்ளனர். தூக்கம் என்பது மனிதனின் அன்றாட அவசியத் தேவை. ஒரு நாளுக்கு குறைந்தது 7 முதல்…
View More 1 மணி நேர தூக்கத்தை இழந்தால்… என்ன நடக்கும் தெரியுமா?
ஆண்களுடன் ஒப்பிடும்போது பெண்களுக்கு பொதுவாக தூக்கம் அதிகம் தேவை என மருத்துவர்கள் பரிந்துரைக்கின்றனர். பெண்களுக்கு ஏன் அதிக உறக்கம் தேவைப்படுகிறது என்பதை அறிவதோடு, நல்ல தூக்கம் ஏன் முக்கியம் என்பதையும் தெரிந்துகொள்ளலாம். இந்திய தூக்க…
View More ஆண்களை விட பெண்களுக்குதான் அதிக தூக்கம் தேவை… ஏன் தெரியுமா?
தூக்கத்தில் அமைதி தரக்கூடிய வார்த்தைகளை கேட்கும் போது அது நமது இதயத்தின் செயல்பாட்டை சிறப்பாக்கும் என ஆராய்ச்சியாளர்கள் தெரிவித்துள்ளனர். உறக்கம் என்பது மனித உயிர்களின் வாழ்வில் இன்றியமையாத ஒன்றாக உள்ளது. உறக்கம் தொலைத்தால் எதுவும்…
View More அமைதி தரக்கூடிய வார்த்தைகளை தூக்கத்தில் கேட்டால் இதயத்தின் செயல் சிறப்பாக இருக்கும் – ஆய்வில் வெளியான தகவல்!
தூக்கம் வராமல் சிரமப்படுபவரா..? நீங்கள் . அருமையான தூக்கம் வர ஆறு வழிகளை விவரிக்கிறது இந்த தொகுப்பு. ஒரு நல்ல இரவு தூக்கத்திற்கு பல காரணிகள் தடையாக இருக்கலாம். பணியிடத்தில் அழுத்தம், குடும்பப்…
View More உங்களுக்கு தூக்கம் வரவில்லையா..? – இந்த ஆறு யோசனைகளை பின்பற்றுங்கள்
தூக்கத்தை மையப்படுத்தி சினிமாவில் காட்டப்பட்ட சில சுவாரஸ்ய கதாபாத்திரங்களை தற்போது பார்ப்போம். இன்று உலக தூக்க நாள். போதுமான அளவு தூக்கத்தைப் பெற வேண்டியதன் அவசியத்தை வலியுறுத்துகிறது. தூக்கத்தில் மூச்சுத்திணறல், தூக்கமின்மை மற்றும் பிற…
View More உலக தூக்கம் நாள்: தூக்கத்தை மையப்படுத்திய சினிமா கதாபாத்திரங்கள்!!
உங்கள் உடல்நலம் மற்றும் நல்வாழ்வுக்கு 8 மணிநேர தூக்கம் இன்றியமையாதது ஏன் என்பதனை விளக்குகிறது இந்தச் செய்தித் தொகுப்பு. 1. நல்ல தூக்கம் உடல் எடையைக் கட்டுப்படுத்த உதவும்: தூக்கமின்மையை அனுபவிக்கும் பெரியவர்கள் மற்றும்…
View More 8 மணிநேர தூக்கம் இன்றியமையாதது ஏன் தெரியுமா?
இரவில் இயல்பாக வரக்கூடிய தூக்கம் இன்று சிலருக்கோ , எப்போது தூக்கம் வரும் என்ற ஏக்கமாக மாறி உள்ளது. இன்னும் சிலருக்கு மாத்திரை போட்டால் தான் தூக்கம் என்ற நிலையில் சிக்கி தவிக்கின்றனர். இதற்கு…
View More இரவில் தூக்கம் வரவில்லையா? இதைப் படிங்க முதல்ல…