உலக தூக்க தினம் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துவதை நோக்கமாகக் கொண்ட ஒரு இலாப நோக்கற்ற அமைப்பான வேர்ல்ட் ஸ்லீப் சொசைட்டியின் முன்முயற்சியில் மார்ச் மாதத்தின் 17ஆம் தேதி கொண்டாடப்படும் வருடாந்திர நிகழ்வாகும்.
இந்த நாள் போதுமான அளவு தூக்கத்தைப் பெற வேண்டியதன் அவசியத்தை வலியுறுத்துகிறது. தூக்கத்தில் மூச்சுத்திணறல், தூக்கமின்மை மற்றும் பிற தூக்கக் கோளாறுகள் போன்ற தூக்கம் தொடர்பான நிலைமைகள் பற்றிய தகவல்களையும் இந்த நாளில் விவாதிக்கப்படுகிறது.
உலகெங்கிலும் உள்ள மக்கள், கருத்தரங்குகள், பயிலரங்குகள் மற்றும் கல்வித் திட்டங்கள் உட்பட, தங்கள் தூக்க ஆரோக்கியத்திற்கு முன்னுரிமை அளிப்பதற்கும் மேம்படுத்தப்பட்ட தூக்கப் பழக்கத்தை வளர்ப்பதற்கும் ஊக்கமளிக்கும் நோக்கத்துடன், தினத்தைக் கொண்டாடப்படுகிறது.
உலக தூக்க நாள் 2023 – தேதி
இந்த ஆண்டு, உலக தூக்க தினம் 2023 மார்ச் 17, 2023 அன்று கொண்டாடப்படும்.
உலக தூக்க நாள் – தீம்
இந்த வருடத்தின் கருப்பொருள் “உறக்கம் ஆரோக்கியத்திற்கு அவசியம்” என்பதாகும். நல்ல ஆரோக்கியத்தைப் பராமரிக்கத் தூக்கத்தின் முக்கியத்துவத்தை இது வலியுறுத்துகிறது.
உலக தூக்க நாளின் வரலாறு
2008 ஆம் ஆண்டு தொடங்கப்பட்டதிலிருந்து, உலக உறக்க நாள் மார்ச் 17 அன்று அனுசரிக்கப்படுகிறது.
உலக தூக்க தினத்தின் முக்கியத்துவம்
உறக்கத்தின் மதிப்பு மற்றும் அது நமது பொது ஆரோக்கியம் மற்றும் நல்வாழ்வை உறக்கம் எவ்வாறு பாதிக்கிறது என்பதைப் பற்றிய விழிப்புணர்வை அதிகரிக்க முயல்வதால் உலக தூக்க தினம் முக்கியமானது. இது மக்கள், மருத்துவ நிபுணர்கள் மற்றும் நிறுவனங்களுக்கு உறக்கம் தொடர்பான கவலைகள் தொடர்பாக அறிவைப் பகிர்ந்து கொள்ளவும், நல்ல தூக்க பழக்கத்தை ஊக்குவிக்கவும் வாய்ப்பளிக்கிறது.
